В настоящее время здоровье является важнейшим составляющим всей жизни человека, как взрослого, так и ребенка. Детство – период жизни, в процессе которого формируется здоровье. Важно научить ребенка понимать, сколько ценно здоровье для человека и как важно стремиться к здоровому образу жизни. Здоровье детей – заслуга в первую очередь родителей. Формирование личности ребенка идет в семье, где закладываются основы ЗОЖ, и семья, является главной средой социального характера, особенно в детском возрасте. Отношение к жизни у детей начинает формироваться очень рано. В первую очередь, оно зависит от их окружения, людей которые проводят с ними большую часть их жизни – их родителей.

Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже в детском саду. Вся жизнедеятельность ребенка в дошкольном учреждении должна быть направлена на сохранение и укрепление здоровья.  В дальнейшие периоды жизни ребёнка является создание устойчивой мотивации потребности в сохранении своего собственного здоровья и здоровья окружающих.

Основные компоненты здорового образа жизни

1. Рациональный режим. 
2. Правильное питание. 
3. Рациональная двигательная активность. 
4. Закаливание организма  
5. Сохранение стабильного психоэмоционального состояния. 
6. Соблюдение правил личной гигиены

Формирование основ здорового образа жизни у детей ведется с использованием таких форм, как индивидуальные беседы, физкультурные занятия, праздники, креативная гимнастика, а также используются методы: беседа, чтение художественных произведений, закаливание.

Здоровье — это основа будущего. Чтобы расти сильными, активными и умными, детям необходимо соблюдать простые шаги, которые помогут сохранить энергию, укрепить иммунитет и защитить себя от болезней.